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严重失眠了，怎样才能够有效的改善睡眠呢？

女45岁

2015-10-31 23:42

病情描述

我现在严重失眠了，请问怎样才能够有效的改善睡眠呢？

医生建议：2015-10-31 23:42

健客医生

失眠是神经衰弱的症状，建议你服用复方枣仁胶囊来养心安神。平时应该放松身心，放下思想包袱，睡前用热水泡脚或者是听点轻音乐。

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