你好，月经周期不稳定主要是因为激素六项分泌不稳定，原因很多，比如，情绪不稳定，受凉，环境不合适等。应忌食过硬过辣、过咸、过热、过分粗糙和刺激性强的食物。食物要选富有营养、易消化的细软食物为主，多吃含植物蛋白、维生素多的食物。希望我的建议可以帮到您，祝生活愉快！