您好！宝宝睡眠不安和许多因素有关如睡前过度的兴奋，屋子里面有大的响声，光线过强，或者宝宝盖得太厚太重，睡眠环境的变化等等！为了培养宝宝良好的睡眠习惯，应注意以下几点：一、要给宝宝创造一个良好的睡眠环境。室温适宜、安静，光线较暗。盖的东西要轻、软、干燥。睡前应先让宝宝排尿。二、睡前不要玩得太兴奋，更不要过分逗弄宝宝。免得宝宝因过于兴奋、紧张而难以入睡。三、要培养宝宝自动入睡的习惯，尽量减少大人陪护的时间。否则宝宝形成习惯后，没有人陪不肯入睡，会把大人拖得疲惫不堪。四、要有固定的睡眠时间和次数。晚上不要惊动宝宝。白天睡眠时间要适宜，以不影响晚上睡眠为宜。如果宝宝有夜惊，夜里夜汗多，枕秃的表现，建议带宝宝到医院做微量元素的检查！希望能帮到您