你好，一般情况可以用汤臣倍健骨胶原高钙片骨胶原软胶囊：改善骨质疏松，缓解关节疼痛；牛乳钙片：高效补钙，预防骨质疏松。骨胶原软胶囊：每次1-2粒，每日1次；饭后食用。二、牛乳钙片：3岁以上儿童及青少年，每次2片，每日1次；成人、孕妇及哺乳期女性，每次2片，每日1-2次。咀嚼食用。饮食宜清淡.忌食辛辣、生冷、油腻食物,用药3天症状无缓解，应去医院就诊,多吃新鲜的蔬菜水果，祝早日康复.