专家问答
最近老要乱想,食欲不振,全身乏力,睡眠质量也不是很好,要怎么调理?
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2015-10-23 22:46
病情描述
经常会胡思乱想,并且晚上的睡眠质量也不好,晚上很兴奋,白天很疲劳,浑身无力,怎么缓解症状?
医生建议:2015-10-23 22:46
专家问答健客医生
要缓解失眠的症状,就应该要减轻大脑兴奋状态,在睡觉之前应该要避免吃提神的食物或者是饮品,可以结合叶神安片进行调理,平时应该要多出去户外运动,劳逸结合。
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