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请问什么是五点支撑训练，哪五个点。

男0岁

2015-10-23 07:41

医生建议：2015-10-23 08:26

健客医生

五点支撑法：仰卧在床，屈肘屈膝，以头枕部、双肘尖、双足底着床，将臀部及腰背部尽力抬离床面达35秒为1次。每做20次休息12小时，每日累积做***次，分5次完成。

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