你好，根据你的情况，可以外用魏氏磁疗骨痛贴，有活血化淤，祛风除湿的功效，修复各类骨性病变及软组织损伤。适用于骨性关节炎、类风湿性关节炎、颈椎病、骨质增生、肩周炎、腰腿痛、手脚麻木、腰肌劳损、腰椎间盘突出等。平时的时候可以多吃些含钙质的食物，希望可以帮到你。