您好！消化不良是一种临床症候群，是由胃动力障碍所引起的疾病，也包括胃蠕动不好的胃轻瘫和食道反流病。建议您上医院做一个详细的检查，已确诊病情，好对症治疗。另外注意饭后避免立即睡觉。同时避免暴饮暴食和辛辣刺激性的食物，少食酸甜食物，宜以清淡的食物为主，吃易消化的食物，多吃蔬菜水果，禁烟酒，生活秩序要合理，希望能帮到您