你好！不妨掌握下列原则：１．尽量选择烫的或煮的食材，避免油炸食物；２．避免喝酒，因为每公克酒精会直接代谢、以脂肪形式储存之；３．每日热量控制原则在二千大卡以内；４．少吃消夜、少用油炸、少放调味料。多吃些蔬果除了能减低脂肪瘤复发的可能，对于平时血液循环的保健也相当不错。 祝你健康。