你好！你的这种情况，考虑是局部软组织损伤引起的 ，就是肌肉劳损 引起的疼痛 。建议局部外用布洛芬乳膏芬必得以缓解上述症状，另外，要驱寒保暖，不让局部肌肉受寒；要加强体育锻炼，锻炼时要充分做好准备活动，让身体都活动开；必要时还应补充一些维生素E，避免过度劳累。希望能帮助到你，祝你早日康复！！