你好，失眠与神经精神兴奋有关系的.建议你注意减轻大脑兴奋状态睡前做体操适当放松避免服用兴奋饮料（如咖啡浓茶等）保持口腔清洁并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.我建议你口服 脑心舒口服液 ，白天一定不要睡觉把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.谢谢你的咨询，希望能帮到你。