你好！建议服用汤臣倍健乳矿物盐压片糖果原牛乳钙片，以达到补钙增高的效果。另外，多注意要进行合理膳食营养，多食用含Ca，P高的食品，如鱼，虾，虾皮，海带，牛奶250ml含Ca300mg，乳制品，骨头汤，鸡蛋，豆类，精杂粮，芝麻，瓜子，绿叶蔬菜等；坚持科学的生活方式，如坚持体育锻炼，多接受日光浴，少吃糖及食盐，动物蛋白不宜过多。