你好，多食一些具有补肾固精作用的食物,如牡蛎,胡桃肉,栗子,甲鱼,文蛤,鸽蛋,猪腰等。治疗可以选用中成药金锁固精丸，固精涩精。用于肾虚不固，遗精滑泄，神疲乏力，四肢酸软，腰痛耳鸣，口服，一次6～9g，一日2次。希望可以帮助到你，祝早日康复！