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晚上跑步对身体有损害吗

男0岁

2015-10-19 20:22

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健客医生

有，晚上本来是应该，休息的时候，你，做剧烈运动以后，会使大脑兴奋。血液流动加速。从养生的角度来讲是不适合做剧烈运动的。

最适宜运动是什么时间呢？？？？

早上七八点的时候。

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