颈椎曲度变直可以去健身房做无氧运动？？？？？？
男0岁
2015-10-19 17:18
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健客医生
颈椎变直建议不要经常保持一个动作，多活动，可以牵引按摩，多做些有氧运动
可以无氧？推杠铃
不要
为啥
推杠铃会使局部肌肉韧带过于紧张，不能保持松弛
那就不能推？
我推了两年了
嗯
那能做什么
可以跑步
推杠铃绷紧就真的不能推？
无氧都不能做？
无氧都不能做？
尽量不要
健身时候做无氧，肌肉肯定绷紧的
对呀，这样局部就会肌肉紧绷
那这样会不好？
会
有什么影响
有可能会加重
也可以做但要适量
嗯，颈椎那边不是一直绷紧的啊，做完就不绷紧了
适量
不适量的话他做完会有什么不好的反应？
会感觉颈部酸胀，僵硬
我做完后没感觉啊
而且挺舒服
没事就好，尽量不要长时间是局部过于紧张
那你健身的时候你的那边颈部肌肉还有肩膀的肌肉肯定是紧张的！
不要过度
那做的话是不是不用！不要太用劲追罚你就好了吧！
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