你好，这种情况建议你用千白氢醌乳膏，用于黄褐斑、雀斑及炎症后色素沉着斑的治疗。平时注意食物的多样性，保证营养均衡，多吃新鲜蔬果，多吃高蛋白低脂肪的食物，如鱼肉、瘦肉、豆类制品等，并多吃红枣、山药、干贝、薏米仁、枸杞等调补气血的食物，戒烟戒酒，少吃辛辣刺激、生冷和油腻的饮食。希望能帮到你！