你好，你这种情况对身体是有一定影响的，可以导致头晕等症状，我建议你服用汤臣倍健钙镁片来补充钙和镁。口服复方硫酸亚铁叶酸片来补充铁元素，另外注意饮食营养，多吃海产品、动物肝脏、蛋类、瘦肉等食物。缺镁可以多吃葵花子、南瓜子、西瓜子、山核桃、松子、榛子、花生、蔬菜、豆类等食物。谢谢你的咨询。