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锻炼身体一般是选择早上还是晚上好呢？

男31岁

2015-10-17 15:14

病情描述

我平时都是特别喜欢锻炼身体的，想知道早上锻炼好还是晚上好呢？

医生建议：2015-10-17 15:14

健客医生

人体每天的锻炼时间大概是八到十二个小时之间，如果在晚上锻炼的对于身体的好处并不是特别大，所以最好是选择早上，如果在此时间里从事体育运动会很有利。

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