您好，不知道平常月经是否规律，如果大概30天一个月经周期，那么您的排卵期在农历的，1月27–––2月初4，这段时间它可以多喝水，注意休息，适当运动。不要吃刺激性食物。 注意饮食营养均衡，注意保暖，保持作息时间规律。希望我的建议可以帮到您，祝生活愉快。