你好，根据你的情况，这个是喝酒排泄的很快导致的，这个平时注意保暖，不要着凉平时要多休息避免劳累.要多喝水多食水果蔬菜.适当运动。不吃或少吃辛辣、刺激性的食物或大量饮酒、浓茶、咖啡等。希望我的回答能够帮的到你，祝生活愉快。