你好，建议你可以吃荷氏螺旋藻片，它可以延缓细胞衰老、抗缺氧、抗疲劳、抗辐射。平时可以多吃番茄 ，因为番茄中的番茄红素通过侵入人体的自由基,能在肌肤表层形成一道天然屏障,有效阻止外界紫外线、辐射对肌肤的伤害,并且对保持肌肤弹性有很好的帮助。科学调查发现,经常食用番茄及番茄制品的人,受辐射损伤较轻,由辐射所引起的死亡率