您好，这种情况你还是需要检查一下看看是否存在耵聍栓塞的现象，另外，也需要看一下，有没有存在鼻炎的现象？平时要多休息避免劳累.要多喝水多食水果蔬菜.适当运动。不吃或少吃辛辣、刺激性的食物或大量饮酒、浓茶、咖啡等。希望我的回答能够帮的到你，祝生活愉快。