你好，一般情况下做梦是一种正常的生理现象不需要治疗，但如果做太多的梦是影响到睡眠质量的话就需要进行治疗了。 建议在睡前尽量镇定自己的情绪，避免过度兴奋不要做过激烈的活动喝牛奶等安神类食物保持心情愉快。在中医中多梦属于心脾虚弱中医对多梦采用辨证治疗的方法，建议请中医对症治疗。注意平时的调养忌烟酒不喝浓茶尤其是在晚上的时候。