你好，从你情况来看你这是气血虚弱导致的，可在医生指导下使用人参健脾丸进行治疗，加强体育锻炼啊平时要多休息避免劳累.要多喝水多食水果蔬菜.适当运动。不吃或少吃辛辣、刺激性的食物或大量饮酒、浓茶、咖啡等。希望我的回答能够帮的到你，祝生活愉快。