您好，你好只要你的月经量正常，且持续时间正常，就不要太担心了，月经会因为很多因素而出现推迟及提前的平时要多休息避免劳累.要多喝水多食水果蔬菜.适当运动。不吃或少吃辛辣、刺激性的食物或大量饮酒、浓茶、咖啡等。希望我的回答能够帮的到你，祝生活愉快。