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每天走路也算运动么？也能起到减肥的作用吧，是么？

女0岁

2015-10-15 06:58

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健客医生

每天快走或慢跑，都会起到减肥作用的，逐步增加运动量，选择适宜自己的运动量，进行运动，只是贵在坚持，还能提高自己的身体素质。

每天坚持多走路也能减肥么？

是的，但要坚持，要达一定的运动量。

什么运动量？

就是走路走多少米远。

那达到多少公里才能起作用呢？

每天至少三公里吧。

间接的也可以吧

走完三公里也可以做些别的项目。

懂了，谢谢

不客气。

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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