男，22岁，手臂于一个半月前做引体向上时拉伤，云南白药处理过，但是因为没有停止运动，由急性拉伤变成慢性拉伤，索条状肌肉，现伤处有硬块，抬高就会有痛感，12月份会有一个重要考试，需要恢复臂力，一周一次理疗，平时热敷外用，在12月份中旬恢复臂力参加引体向上考试有希望吗？饮食上是不是要多补充钙类蛋白类？现在有必要服用口服药吗？如果吃药好的快的话您有推荐药物吗？还有膏药的话您推荐用什么？每天使用弹力绷带会不会有帮助？问题有些多，麻烦您了，真的很着急，谢谢！