你好！脱发、白发多因精血不足、营养匮乏导致，可多吃一点含有非常丰富的铁、钙和维A以及对头发有滋补作用的食物，如牛奶、家禽、蔬菜和蛋白质含量非常高的鱼、瘦肉、水果等。建议你用益肾乌发口服液 主治补肝肾，乌须发。用于肝肾两虚引起的须发脱落、早白。口服。一次1支(10毫升)，一日2次。希望对你有用。