每天晚上都会睡不好，有特效可以让我快速入睡的吗？
男24岁
2015-10-12 21:52
病情描述
晚上都睡不好，以前的话，喝酒就可以睡得着了，有什么好的办法可以让我好好地睡觉？
医生建议：2015-10-12 21:52
健客医生睡不着有很多原因造成的，有可能是最近压力山大，过度劳累造成的，平时睡前远离咖啡和尼古丁。建议你睡觉前八小时不要喝咖啡。
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