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我166，145斤，做梦都在想减肥，有什么好的建议吗

女0岁

2015-10-12 21:04

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健客医生

建议您平时注意少吃油腻的食物，注意加强体育锻炼，增加自己的运动量

我吃的几乎都是青菜，肉食很少，油炸的几乎不碰，每天快走8公里，坚持了一个多月，丝毫没有效果，该怎么办

考虑要吃药了，有推荐的吗

使用决明子泡水

怎么泡？能说具体点吗？

50克决明子可以泡水500毫升

开水冲泡吗

是的

一天要喝多少？

决明子可以重复泡吗？还是每次泡水都要更换

可以的

最多可以泡几次？效果才好

可以的

温肾固精。用于肾阳不足所致的腰膝酸软、头晕耳鸣、遗精早泄。

滋阴补肾。用于肾阴亏损，头晕耳鸣，腰膝酸软，骨蒸潮热，盗汗遗精。

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

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