你好！建议你尽量没事就给宝宝喂母乳，多刺激乳头，这样会对下奶有帮助的。另外，心里不要有压力，要想着有奶更好，实在没有的话吃奶粉也可以，一般需要按您的具体情况分析的，比如气血虚弱者，可采用补气养血的方法来增液通络，肝气郁滞者可采用疏肝解郁的方法来通络下乳。