你好！根据你描述的症状，是肾虚，可以用壮腰健肾丸，其作用是壮腰健肾，祛风活络。用于肾虚所致腰痛，筋骨疼痛，膝软无力，失眠，小便频数。口服，一次1丸，一日2～3次。服药2周或服药期间症状无改善，或症状加重，或出现新的严重症状，应立即停药并去医院就诊。