我比较胖，到身材还算匀称，只想瘦腿和腰，但一直没有好的方法
男0岁
2015-10-06 20:03
问答详情
健客医生
建议可以做一些腿部和腰部的运动，跑步，游泳，瑜伽什么都是可以
额，我不会游泳，我18有没有什么简单方便的方法？
减肥都是要付出努力的，尤其是腿部
平时可以跑步，多运动
注意饮食
，就是忍不住，
如果想要减肥变漂亮就得忍住
，，，那这样大概需要多长时间才可以瘦？
每个人情况都不一样，有的一个月，有的两个月，或者更久
哦哦，那每晚节食可以吗
晚上可以少吃
不建议节食
我只是想让体重快点下去
减肥也是建立在健康的基础上，身体健康才是主要的
额，那体重怎么才能减下去么
多锻炼，少吃高热量食物，注意饮食
那我想问一下爬楼梯是可以瘦大腿的吗
可以
知道了，谢谢您
恩呢，没事，祝你减肥成功
那每天要爬，大概可以都长时间有效果
这个因人而异，重在坚持
郝，谢谢
好
谢谢您
没事
热门问答
方舟健客－国家药监局认证的合法网上药店，致力于打造优质、低价、便捷的网上药店和最值得信赖的健康服务平台
版权所有 Copyright©2015-2024 www.jianke.com All rights reserved
违法和不良信息举报电话 400-003-7368 举报邮箱 jubao@jianke.com
顶部