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每天坚持锻炼大腿来瘦腿，最近感觉走路时大

女0岁

2015-10-06 19:00

病情描述

每天坚持锻炼大腿来瘦腿，最近感觉走路时大腿有疲劳感但不通是不是证明有效果了？

问答详情

健客医生

大腿出现酸痛时，表示你腿部聚集较多的乳酸，这样比较容易炼成肌肉，建议你每次运动完可以揉揉大腿，放松一下。

我做的运动是午饭后小跑半小时晚上五十个高抬腿五十个深蹲，所以不感觉累还感觉挺轻松但是有疲劳感。。。这样是不是有效果呢？

有效果的，但是你要注意运动后肌肉的放松，不然你的大腿变肌肉就会不好看了

哦，谢谢

不用，你针对腿部运动，是可以减肥的，只要注意一下运动后的护理就好了。

我是女生不容易形成肌肉腿所以没太在意运动后护理

时间长了也是会导致的，只要是无氧运动都会有点的，是怕之后腿形会不好看

我大腿都是脂肪也属于局部肥胖是不是很容易瘦？

会比较容易一点

会不会快一点呢

会的

我现在大腿围是五十六厘米多久能瘦到四十厘米呢？

这个是要看个人的，你可以每隔1星期测一次

哦

温肾固精。用于肾阳不足所致的腰膝酸软、头晕耳鸣、遗精早泄。

滋阴补肾。用于肾阴亏损，头晕耳鸣，腰膝酸软，骨蒸潮热，盗汗遗精。

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

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