你好，腰膝酸软是指自觉腰部与膝部酸软无力的表现，是中医所说肝肾亏损的一种症状，症状主要是表现现于四肢五官，病存于五脏六腑。建议可以服用六味地黄丸功效：滋阴补肾。用于肾阴亏损，头晕耳鸣，腰膝酸软，骨蒸潮热，盗汗遗精。此外，动物肉类、鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药等也有不同程度的补肾功效。注意：不宜在服药期间服用感冒药。