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请问慢跑和跳绳在那段时间做运动效果最好，

女0岁

2015-10-04 17:17

病情描述

请问慢跑和跳绳在那段时间做运动效果最好，该怎么合理安排怎么交替运动效果最好

问答详情

健客医生

早晚都可以的，饭前或者饭后半小时都没有关系。这个没有特别的要求。

怎么交替呢

早上空气好你可以早上跑步

然后呢

然后你自己安排

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