十一狂吃高热量高脂肪的东西 接下来一个月
女0岁
2015-10-04 10:14
病情描述
十一狂吃高热量高脂肪的东西 接下来一个月内只吃鸡蛋 牛奶 苹果每天坚持跳绳1小时会瘦10斤吗
问答详情
健客医生
建议减肥安全最重要，可以早饭午饭正常饮食，但是13点后不进食任何食物，18点可以吃一个西红柿 一个月效果明显
会瘦10斤左右吧
是的
如果坚持3个月呢
那也就是1520斤 因为减肥有平台期
那怎样度过平台期啊
坚持 一般710天然后会持续掉
不用管平台期还是坚持原计划就行是吧
是的
那以前用过断食和运动的方法减肥成功了 又因为暴饮暴食反弹到原来的斤数 还用节食加运动的方法还管用吗 体重降的快吗
可以 但是不要吃热量高的食物
就是控制热量加早晚运动 不再暴饮暴食 不吃零食 坚持3个月会减20多斤吗
你现在多重
120
多高
160
我想瘦到90斤
比较麻烦 先到110吧
一直坚持也不可以吗
因为你的身高在 可以但是时间要就
坚持3个月呢
***
如果用苹果减肥法坚持3个月呢
不如用白菜减肥法
怎么减 光吃白菜吗
白水煮白菜
三餐都吃水煮白菜吗
是的 不放油和任何东西
如果每天都这么吃 加上早晚各跳绳1小时坚持3个月中间无任何暴饮暴食情况坚持3个月可以减多少斤
20多可以吗
不建议跳绳 不如慢跑效果好
跳绳消耗的热量不是很可观吗
而且全身运动啊
但是不可能天天坚持
我是每天都跳绳的 都坚持了半年了 但是没控制食量和零食 所以体重没下来
当你运动习惯了 那么你的身体就习惯了 所以建议换一个，每天慢跑1个小时
所以我就算跳多长时间都不可能消耗热量了吗
可以消耗但是效果不好，除非增加运动量
是不是纯运动不控制饮食就不可能减肥 只有控制热量
热量脂肪含量 运动都要涵盖
那如果我先和一周减肥茶加运动 泻一泻身体里的油再开始白菜减肥 体重会不会掉的快些
不用白菜本身就是代谢体内垃圾和毒素的
那喝了身体里脱水 体重不是降的更快吗
不会导致身体不能承担，反而效果不好
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