你好，这种情况多要警惕腰椎间盘突出症啊，需要检查腰椎ct啊，平时不宜长期久坐站立，可在医生指导下使用舒筋丸，祖师麻片啊平时要多休息避免劳累.要多喝水多食水果蔬菜.不吃或少吃辛辣、刺激性的食物，忌暴饮暴食或大量饮酒、浓茶、咖啡等。希望我的回答能够帮的到你，祝生活愉快。