我得左手肩周炎半年了，粘连已拉开，双手吊单杠能吊上40秒，背手情况也基本在右手的帮助下达到正常的高度，我每天坚持练习，但现在明显感觉左手骨头摩擦严重，除了咯吱咯吱发生外，有时还感觉硬物抵住转不动，疼痛不明显。就连吊单杠也要折腾好一会儿才能来回晃动身体。请问医生，这是什么原因，怎样治，谢谢！