你好，您这种情况建议您去医院做一下鼻部检查，排除鼻甲肥大，如果鼻甲肥大，必需手术才能得以缓解！还有熟睡时也有舌后坠的可能，这也是引起打呼噜的一个常见原因，侧睡可稍减轻！建议你使用防芷鼻炎片清热消炎，祛风通窍。用于治慢性鼻炎引起的喷嚏、鼻塞、 头痛、过敏性鼻炎、慢性鼻窦炎。胃溃疡病者慎用。建议到医院做详细检查以诊断治疗。日常饮食宜以清淡为主，忌生冷油腻辛辣，避免刺激性食物，保证营养均衡。希望对你有帮助，并祝健康。生活愉快