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我经常吃夜宵，导致我现在的体重特别高，该怎么减肥？

女18岁

2015-09-28 16:23

病情描述

我是一个18岁的女生，我晚上经常吃夜宵，现在的体重是135斤，有什么什么好的方法可以减肥的吗？

医生建议：2015-09-28 16:23

健客医生

从你所说的这个情况来看，减肥的关键就是多运动少吃东西，不要轻易相信电视上广告的那些减肥药，你只要坚持锻炼，控制食欲，这是对减肥非常重要的。

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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