你好，根据你的情况，我建议你使用骨痛灵酊本品温经散寒，祛风活血，通络止痛。适用于腰、颈椎骨质增生，骨性关节病，肩周炎，风湿性关节炎。使用该药时，禁食辛辣油腻刺激性食物,多喝水,多吃蔬菜水果,饮食以清淡为主,多出外运动,多加休息,勿熬夜,注意个人卫生,如使用该药三天至七天后,病情仍无好转,建议就医治疗观察。