你好，建议日常饮食上注意低盐饮食，尽量不要食用高热量，高脂肪的食物。如有肥胖要天天进行适量的运动，控制体重。情绪上注意保持平稳，积极乐观，忌过于激动，避免大喜大悲。如生活习惯，饮食习惯上不能控制血压，或者出现头晕，头痛等高血压症状建议及时到医院检查，考虑药物控制血压。