你好，睡眠不好多因过度劳累,情志不畅等因素诱发的，可用安神补脑液试试，另外要多吃瓜果蔬菜补充维生素,要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,合理安排自己的作息时间,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立生理时钟积极锻炼身体增加机体抵抗力。