专家问答
我20岁 168 61公斤 每天会晚上去跑步 然后
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2015-09-18 22:42
病情描述
我20岁 168 61公斤 每天会晚上去跑步 然后做腹部运动 可是总是不瘦怎么办
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健客医生
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一般这种腹部减肥可以通过转呼啦圈和做仰卧起坐效果明显的。还要配合饮食的控制的
仰卧起坐是不是一停下来就反弹呀
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是的,要坚持
那您说女生一般得做多少个好呢
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可以根据你自己的能力慢慢添加的
我觉得我是顽固性肥胖 有同学介绍我去吃洛神花果脯 我很担心会不会反弹
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最好还是通过运动
我早上一般吃面包 午餐一荤一素一碗饭 晚饭吃南瓜饼 晚上九点多运动 可是效果不明显呢
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晚饭可以吃水果
就是晚饭只吃水果吗 您能告诉吃什么吃多少为好吗
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可以吃的自己感觉七成饱
好的 谢谢您
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