专家问答
跑步前后需要压腿吗?有什么用,一样吗?
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2015-09-18 16:16
病情描述
我最近开始锻炼,请问每天跑2000米需要压腿吗,在跑步之前还是之后呢?有什么好处和坏处?
医生建议:2015-09-18 16:16
专家问答健客医生
建议跑步前最好不要压腿,直接从慢跑开始就好,运动后压腿比较好,因为这样更有利于肌肉和韧带的伸展,夏季压腿比冬季好。压腿姿势要正确,运动要适当。
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