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我不抽烟了，其实没有什么瘾。就是闲着无聊

男0岁

2015-09-17 10:32

病情描述

我不抽烟了，其实没有什么瘾。就是闲着无聊。医生您好，我现在在坚持跑步，每次跑步的时候，刚开始总是感觉右脚有跟筋别这在，不舒服。左脚的踝骨一阵阵的疼，有没有办法减轻或消除阿？谢谢。

问答详情

健客医生

33岁年轻男性，坚持锻炼是非常好的，跑步前要适当的热身运动，避免运动损伤。如活动踝关节，压腿等等

有做准备的，但是还是有这种状况。有没有办法呢？

那你跑步的姿势有没有不正确？如果运动后身体有不适，最好改用其他的运动方法。

不影响走路，就是每天在刚开始跑的时候会有这种情况，跑到中途就没有感觉了。

跑步姿势没有问题，我是在跑步机上跑

那还是没有热身的原因，应该在跑步之前适当的热身，最开始慢慢跑

那你在跑步机上活动最开始的速度不要调的过快。

没有其它原因吗？吃跌打损伤的药管用吗？

你跑到中途的时候症状就消失了，最好就不要用药了，药有三分毒，本来锻炼身体就是为了健康噻

是的，前20分钟都是6.5公里每小时一下，快走。后10分钟也是。每天10公里。

不要用药吗？

好吧

平时有进行健康体检，比如查一下血尿酸

查过的，没有问题

那就好，继续适当的锻炼，祝愿您拥有健康的身体！

好的，谢谢医生！

随时可以咨询，请稍后对我的服务进行评价，谢谢！

温肾固精。用于肾阳不足所致的腰膝酸软、头晕耳鸣、遗精早泄。

滋阴补肾。用于肾阴亏损，头晕耳鸣，腰膝酸软，骨蒸潮热，盗汗遗精。

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

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