去年4月除患高血压，最高时170/110，后来一直服用比索洛尔隔天1/4，松龄血脉康一天2次，一次2粒，振源胶囊一天两次，一次1粒，一直没有特别高过，但是也会偶尔偏高，有时睡眠不好就会有点高，我该怎么办，我不想再用药了，我是因为妈妈家都是高血压，有家族遗传史。最近还有颈椎一直很痛、导致头晕，会不会对血压也有影响呢