心里很堵老是开心不起来自卑觉得自己缺点很多是什么病我总是开心不来 没有朋友 因为工作原因长期呆在家 心里会烦躁不安 会自卑 想事情总是往悲观的方向去想 其实自己也觉得这样不好 可是心态很难控制 家人总会劝我 让我想开点 可我总是做不到 我这是不是病呢？每天这样我自己过得都不开心 好羡慕别人开开心心的生活 羡慕别人有朋友 和朋友开心玩耍 怎么才能拜托现在这种心态呢？帮帮我