体质变差了，经常感冒，应该怎么吃东西
女0岁
2015-09-13 10:44
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健客医生
绝大部分人感觉自己很虚弱，易生病，精神不好，特容易疲劳。都是因为身体免疫力低下，身体机能只发挥部分功能所致。首先需要把之前身体上的一些亚健康症状去除，再辅以日常的饮食调理，锻炼，可保你以后都不会有大的病症。
那在饮食方面应该怎么调理呢
多吃一些清淡的食物
比如说
增强运动增加机体免疫力。
比如说西红柿芹菜胡萝卜。
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